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1、芦笋外皮用刮刀刮净，根部旧，切成2厘米，其他切成生长段。
2、锅里加水烧开，滴两滴食用油，加入芦笋煮水，煮后取出冷水，沥去水分。
3、锅里加油，加入蒜末，炒出米饭和香味。 这时火不能太大。 否则容易炒蒜头。
4、加入芦笋，大火炒30分钟，加入一杯食盐均匀炒。 加热水后的芦笋已经熟了，不用炒太久。
5，放一勺蚝油炒。 从锅里出来，喷香清爽非常好吃。
标题：食材之蚝油芦笋的方法(步骤)
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1、把买的鸡胸肉洗净切成均匀大小的棒状，加入1个鸡蛋、25g淀粉、1g黑胡椒粉、少量盐搅拌，均匀后腌制15分钟。 2、腌制鸡胸肉后，洗锅加入合适的花生油炸鸡胸肉，油热5分钟后，用
1.食材:豆板酱、二刀肉、洋葱、花椒粒、糖、小榨菜籽油、生姜、葱、食盐、味精等。 2.把新鲜猪肉切成适量的大小，放在水里用中火煮，加入葱段、姜片、花椒去除肉的腥味。 (没有
步骤1、切开河马去除肠鳃等污垢，用棍子敲打蚌埠，用盐捏除粘液，用清水冲洗，切成棒状，豆腐切成小块。 步骤2，葱切，大蒜切 步骤3、从锅中加热热油使葱姜破裂，炒河蚌一段时
大蒜香白菜片的方法步骤 步骤1，备齐材料 步骤2、白菜、紫甘蓝洗净切片、胡萝卜去皮洗净切片、大蒜去皮洗净切片 步骤3、在砂锅中加入适量的油，加入五香粉、蒜末一半，加入胡萝
西红柿炒花菜的方法步骤: 1、也可以先把准备好的花菜用刀切成小块放入碗中，用手把花菜切成小块。 花菜的根部也可以吃，大家可以用刀切成小块。 2、盆里放入适量的清水，加入半
步骤1，土豆去皮切片，用水洗几次 第二步，辣椒清洗成小块，胡萝卜切片。 准备两个姜蒜末、胡椒 步骤3、醋1勺、鲜榨3勺、糖1勺、盐1勺、酱1勺、汁 步骤4，从锅里加热热油，加入葱
芹菜百合炒的方法步骤: 1、把芹菜挑叶子洗干净。 如果百合花是干燥百合花，必须在水里泡几个小时 2、把芹菜切成小块，根部粗，切得像切一样 3、把热锅里的热油放入芹菜，用大火
2、鲫鱼两面放入花刀的话，味道很容易洇。 (花刀应该切在鱼背上，不要切鱼腹，深入到鱼骨即可。 ） 3、鲫鱼两面涂上薄薄的面粉，放一会儿把面粉紧紧粘在一起。 4、洗一半葱，切
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