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燕麦薏米粥的方法步骤:
1、燕麦片、薏米、小豆分别浸泡2小时以上。 如果有时间的话，你最好前一天晚上泡一泡。 那样的话，做柚子的时候，这些豆子容易变软，最后盛着准备。
2、把枣用温水浸泡，用手洗枣外皮，用刀从中间切一圈，拧了一下，一半无核，一半无核，只取出那个枣核。
3、锅里加水，燕麦片和小豆一起放在锅里煮。 大约一个小时左右。 这也和泡沫产生的时间有关。 如果前一晚好好浸泡的话，40分钟就可以了。
4、煮约8分钟时，加入适量的米、糖、枣，继续煮10分钟左右。 煮好了，停火盛就行了。
燕麦片、薏米、小豆提前煮，容易浸泡，燕麦片、薏米和小豆煮，比较难煮，所以煮时间最少要40分钟以上。
做这样有营养的美味粥就行了。 把这三种食材放在一起，可以提高免疫力，补充铁。 我建议每周吃两次。 千万不要错过哦。
作者:甄能吃
标题：食材之燕麦薏米红豆粥的方法(步骤)
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