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步骤二、锅里加油，加入姜蒜、肉桂、香叶、大材料，炒香。 步骤3，加入邛县豆板酱，炒均匀 步骤4，加入牛腱肉块，炒均匀 步骤5、加入适量清水，大火沸腾，弱火慢慢炖 六、大约两到三个小时，加盐调味 步骤7、最后，打开锅盖，把牛肉从锅里取出放在盘子里，冷却风干后，可以切片吃。
标题：食材之酱牛腱子的方法(步骤)
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食材之酱牛腱子的方法(步骤)
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