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步骤1 .准备食材。 甜玉米粒成熟了。
步骤2 .清洗鸡胸肉，在切成手指粗细的条上加入适量的盐、黑胡椒粉、1勺料酒(约15ml )、1勺橄榄油，充分搅拌，腌10分钟。
步骤3 .不要平底锅，稍微预热，放入腌好的鸡胸肉，用大火烤直到肉的四个表面变白，用小火慢慢烤。 (先用大火烤封肉内的水分，烤好的鸡胸肉口感没那么柴)
步骤4 .烤到鸡胸肉表面略黄，充满肉的香味。
步骤5 .把烤好的鸡胸肉切成大拇指盖那么大的肉块。
步骤6 .煮鸡蛋，取壳，切成菜刀块。
步骤7 .胡萝卜去皮切片，用切花器切花，加开水煮。
步骤8 .黄瓜切成薄片，紫甘蓝洗净细丝，把所有准备好的食材按照自己喜欢的方式排列第一段。
在步骤9.1段上放置适量的蛋黄酱，再放置一段食材即可
标题：食材之彩虹沙拉的方法(步骤)
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炸香菇的步骤: 1、把金针菇的根切下来，切成薄片，不要松成一根。 打碎成小块，尽可能薄，洗完后沥水。 2、面粉、淀粉、鸡蛋、十三香、盐，全部放入大碗中。 3、加入适量的水，
西红柿豆腐汤的方法步骤: 1、豆腐选用了柔软光滑的水豆腐。 你最好不要用旧豆腐。 旧豆腐不适合喝汤。 豆腐用水洗，轻轻地切成长条，切成小块。 不要太用力。 不那样的话容易碎
1.各种食材的准备。 大蒜去皮，和生姜一起剁碎。 2.向锅里注入菜籽油。 五成热的时候，下姜蒜。 3.用小火炸成金黄色。 4.下纳豆。 5.用小火炒。 6.加入豆板酱。 7.炒红油加糖。 8.用小
糖醋排骨的方法步骤: 1.从中间切一个洋葱，再切几个中间最粗的部分。 2.接着用手挤压中间晶圆，只留下外圈的洋葱圈。 3.调节汁液:一杯白醋、一杯糖、四杯番茄酱、两杯鲜榨、一杯
1、买来的红薯需要晾晒在阳台上一周左右的时间，烤红薯要尽量选择小的，大小要基本一致。 2，红薯各洗干净了，我没有去掉头尾。 你可以去掉。 有斑点的地方要掏空，洗好的红薯
青椒罗非鱼的方法步骤 步骤1，买来的罗非鱼用小刀小心地分离肉，鱼肉切成2厘米宽的小丁，准备好鱼头的鱼骨。 第2步，青辣椒切成小块，青椒切成小块，葱等原料也相应地切。 步骤
鸡翅虾鲍鱼煮菜的方法步骤: 1.先洗鸡翅，上面放两把刀腌制。 关于如何腌制使个人着迷，我用一杯料理酒、一杯蚝油、一杯鲜榨、少量糖腌制。 抓住材料放在冰箱里，一个小时就行了
2、肘部表面用刀切开几口，容易入味，锅里加入足够量的水，水沸腾后，加入肘部，煮4~5分钟，表皮肉收缩，取出，冲泡。 3、在另一个锅里加油，加入白糖，用中火慢慢煮，肘到变焦
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