食材之芋头紫米粥的方法(步骤)

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步骤1、洗紫米浸泡2小时，把芋头切成小块

步骤2、向锅中加入水，烧开后加入紫米，继续烧开

步骤3，烧开后，调小火

步骤4，放入芋头

步骤5，弱火煮菜40-50分钟左右

步骤6、出锅费5分钟左右加入适量的冰糖即可

紫米粥的效果:

紫米粥是粥，主要材料有紫米等。 这道菜是炖菜做的。 这种粥品补气益血，有助于营养不良、体质虚弱者。 紫米还有很多饮食疗法的效果，滋阴补肾、明目补血是女性知己，适合产妇、老人、孩子食用，可以比较有效地补充营养。