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西兰花和木耳混合方法的步骤:
第一步:准备食材:西兰花切成小圈，泡在盐水中5分钟，再次换水清洗，控制水准备。 木耳提前起泡清洗胡萝卜清洗
第二步:胡萝卜片
步骤3 :向锅里加水，煮开后加入1g盐和少许植物油，加入水母、西兰花、胡萝卜的煮水，再次煮2分钟后停火。
第四步:放在冷水盆里太凉了
步骤5 :将食材完全冷却，控制水分放入容器中，加入蒜末、米醋、生萃取、自制材料油、盐3g
步骤6 :搅拌均匀即可放入盘中
副本来源:头条号宝母厨师
标题：食材之西兰花拌木耳的方法(步骤)
地址：http://www.bysycz.com/sjsp/3207.html
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2、肘部表面用刀切开几口，容易入味，锅里加入足够量的水，水沸腾后，加入肘部，煮4~5分钟，表皮肉收缩，取出，冲泡。 3、在另一个锅里加油，加入白糖，用中火慢慢煮，肘到变焦
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桌上饭团的方法步骤: 步骤1，隔夜浸泡大米。 步骤2、在蒸发器上铺上纱布，加入米，用冷水蒸锅20分钟左右。 步骤3，在寿司窗帘上铺上保鲜膜，准备食材的原料。 步骤4，放上约100克
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