食材之板栗鲜贝饭的方法(步骤)

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栗鲜贝饭的方法步骤

步骤1，带清洗用热水浸泡。 胡萝卜去皮切粒，芦笋切粒。 新鲜的贝用盐、胡椒粉、料酒和生粉腌制。 栗子去掉壳，分成几粒。

步骤2、平底锅中加入植物油，加热油炒姜蒜蓉，放入生贝和带子，过火，捞取，剩下的饭放入平底锅中加热。

步骤3、在炒锅中加入植物油，炒培根片，炒取出，加入胡萝卜粒和芦笋粒，加入浸泡了瑶柱的水，盖上盖子炖一会儿，用盐调味

步骤4，加入栗子粒炒一会儿，停火，在炒锅里放入生贝、带子和培根片

步骤5、接着加入加热的白米，加入少量酱油，将材料整体混合，放入碗中

栗鲜贝饭做得很好

1、在广州市场，芦笋营养价值高，芦笋含有丰富的多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量为通常的水果和蔬菜，特别是芦笋中天冬酰胺和微量元素的硒、钼、铬、锰等 芦笋在季节，每隔三差五分钟用来炒汤。 这次的芦笋保存在冰箱里。

2，可能有人问你为什么不用玉米。 有玉米啊玉米汤啊。 栗子俗称栗子，具有很高的营养和药用价值，能胃健脾、壮腰补肾、活血止血。 老板喜欢吃栗子，但不喜欢剥皮。 康妮喜欢为他剥皮。 看着他玩得开心，我很满足。 所以，在做饭时放下去壳的栗子，让喜欢栗子更开心。

3、芦笋换成绿色蔬菜、加入香菇粒、青椒粒等、新鲜贝壳换成虾、多放鸡蛋等，可以根据味道和手头的材料进行调整。 适当组合的话，剩下的饭会变成营养丰富的多彩的饭。