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没有苦瓜

输入。 七分

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郝炳兰

材料

一瓶苦瓜，三百克排骨

实践。

“是的”。 切排骨、苦瓜、排骨，用厨房用纸吸收水分

输入。 切成苦瓜排骨大小的碎片

“是的”。 锅，热测试方法:滴几滴水滴，看水滴在锅里快速滚动

四。 把洗好的骨头放在锅里

5、3-5分钟后翻过来，再煎5分钟，会出一点带骨的油。

六。 放葱炒香

“是的”。 料理酒

八。 加入2汤匙生酱油、1汤匙老酱油、半汤匙白胡椒粉、2汤匙白糖

“是的”。 添加热水和汤的时候，需要热水而不是冷水。 否则，带骨的肉会退缩，变成柴火。 起火后，用小火煮大约30分钟。

十。 苦瓜加热到盐水和油水去苦味。 出去。

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苦瓜肋没有油苦瓜肋没有油

标题：食讯：无油苦瓜排骨

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