食材之炒莴笋的方法(步骤)

本篇文章340字，读完约1分钟

炒生菜的方法步骤

步骤1、去掉生菜的叶子和皮，切根洗净，斜切薄片，放入碗中，用热水加热捞出。

步骤2，葱切成碎末。

步骤3、在炒锅中加入色拉油加热，加入花椒放出香味。

步骤4，取出花椒，加入葱剁碎后调味。

步骤5、加入生菜仔细炒，最后加入精盐、酱油、味精进行炒。

生菜炒菜的特色

清淡的口吻。

生菜炒作的营养效果

生菜:生菜钾含量高，有助于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。 含有少量碘，它对人的基础代谢、心和体格的发育、情绪的调节有重大影响。 这种生菜有镇静作用，所以经常吃可以消除紧张，帮助睡眠。 与通常的蔬菜不同，含有非常丰富的氟，与牙齿和骨头的生长有关。 可以改善消化系统和肝脏的功能。 刺激消化液的分泌，促进食欲，有助于防止风湿性疾病和痛风。