食讯：咖啡党有两种：胖纸和瘦子！我有秘诀越喝越瘦

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一杯甜甜的摩卡咖啡，热量等于一碗半白饭，等于跑步机一小时~一杯香醇苦的美国咖啡，但热量低于一片饼干。 也许，有一个年轻美丽新鲜可口的咖啡师，可能会一直记在心里……前提是你真的懂咖啡。

我在喝咖啡，为什么要喝胖纸？

咖啡是魔法饮料，每天的工作效率靠它(向上司报告的话我就醒不过来了呢)。 但是，你知道吗？ 一杯甜而光滑的摩卡咖啡，热量等于一碗半碗饭。 等于跑步机的一小时~一杯香醇而略苦的美国咖啡。 卡路里不到30卡，比饼干低哦。

低热量冠军:浓缩咖啡

把咖啡豆磨成粉，用蒸汽高温提取，是浓缩咖啡，是意大利人的最爱。 那是现代花样咖啡的基础，一口封存咖啡豆的美味，喝醉了(观众:请充分赶紧说出要点)……嗯，一杯浓缩咖啡的热量在20卡以下。 这个还是保存了大部分咖啡脂(真好吃啊)。 意大利为什么不胖？ 他们喜欢浓缩咖啡，所以一口就蒸~

除了水以外什么都不加的美国咖啡

美国咖啡是浓缩咖啡+热水，可以稀释咖啡的苦味，让更多人的舌头和心脏可以接受(咖啡喝多了心悸吗)。 美国咖啡的热量依赖于基础浓缩咖啡，达到完全可以忽略的程度，你知道现在为什么喜欢美国的超模吗？ 这么说吧，加了热水咖啡的香醇风味也失去了一半，所以意大利人把美国咖啡称为热水……

但是，失手放了糖……

不加糖也不加牛奶的纯粹的美式，卡路里最多只有30卡。 放一包糖，热量马上增加30卡，等于喝一杯以上。 喝一份牛奶，热量会再增加60卡。 换句话说，糖牛奶和脚的美式，卡路里是120卡，等于跑15分钟。 你觉得没事吗？ 你知道什么是积沙成塔吗~

上升姿势第一弹:关于牛奶

奶精的真名是植脂末。 你不需要知道什么。 除了热量和脂肪，还含有对人体不好的反式脂肪哦。 请用健康聪明的girl，牛奶，拒绝植脂末。