食讯：正确的睡姿 这样睡觉竟可预防老年痴呆

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但是我们各自每天都有必修科目。 我们晚上睡觉的时候，每个人都有一点不同的睡姿。 你知道什么样的睡姿对我们的健康有好处吗？ 食谱网小编这教你一个把戏，让你睡个健康的身体。

香港《文报告》1月26日报道称，一项研究显示，不同睡姿各有利弊，侧睡可以更有效地清除淋巴&贝塔； -淀粉样蛋白等引起脑退化症和其他神经衰弱症的物质。

各种睡姿的缺点

1、( 睡在左侧:

把器官留在合适的位置，减少胃酸流向食道，防止烧心。

但缺点是容易做噩梦。

靠右睡觉:

不压迫心脏，降低血压，稳定心率，有助于心脏健康。

但是，孕妇最好不要躺在右侧，以免妨碍血液流向胎儿，引起分娩。

3、躺下:

不用减轻背部疼痛，把脸压在床上，就可以减少汗液分泌堵塞毛孔，长痘痘。