食讯：怎么运用按摩方法达到美容功效？

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按摩是中医养生常见的一种，按摩方法多种多样，不同的方法疗效也不同。 按摩可以很好地调节我们的五脏六腑，还可以起到减肥、美容、治疗疾病等作用。 那么，让我们详细看看按摩方法。

按摩方法五脏六腑

中医有着悠久的文化，中医疾病防治效果非常显着，其中按摩是中医的一种手段，也是日常生活中常见的保健方法。 中医按摩的基本实证应该顺时针手术，是为了腹泻，虚证的情况下应该逆时针手术，是补充。 而且你知道吗，根据按摩方法的方向效果不同哦。

搓一次

选择舒适的姿势坐下，坐下后双脚与肩同宽。 放松身体，双手摩擦产生热量。 手掌发热后，放入腰洞(第四腰椎脊突左右各3.5寸)用力揉。 在这个过程中需要注意调整呼吸，尽量深呼吸以增强肾功能。

两撮

因为揉了之后，腰和周围的经络沟通，有发烧感。 在这种情况下，我们更严厉，对于生命之洞(与脐眼平行，在第二腰椎棘突下)以下，请捏到尾椎处。 在捏的过程中，集中注意力，捏松一下，重复捏3~4次就可以了。

三摩

夹住后，从命门孔到尾椎的肌肉会处于比较紧张的状态，所以我们的下一项工作是放松。 比较简单的动作，首先双手轻轻握紧拳头，拳头眼睛朝上，在掌关节的突出部分用两侧的腰洞进行旋转按摩。 首先顺时针旋转18圈，然后逆时针旋转18圈。 可以在两侧进行，也可以在前后左右进行。

轻轻地握住双手，拳眼朝下，然后用两拳的手掌轻轻拍打骶骨尾部(不疼的程度)。 左右各敲36下。