食讯：牛肉末炒芹菜

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西芹炒牛肉

“是的”。 八分

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劳伦斯

我来介绍一下

这道菜富含钙，牛肉有补血、增强肌肉和骨骼的效果。 孕妇在日常饮食中可以增加钙、磷、铁的补充，防止小腿抽筋，有助于胎儿的发育。

材料

原料:牛肉50克，芹菜200克，酱油5克，淀粉10克，料酒，葱，姜2。 五克，植物油十五克，盐五克。

实践。

“是的”。 把牛肉洗干净剁碎的酱油、淀粉和料酒混合。 混合芹菜，洗，剁碎，用热水煮沸。 削洋葱皮，洗后切葱。 把姜剁碎。

输入。 把锅放在火上，加入油加热，炒洋葱和生姜，剁碎牛肉，用大火炒，取出采用。

“是的”。 把剩下的油留在锅里加热，炒芹菜，加入盐充分搅拌，炸牛肉，马上炒，加入剩下的酱油和料酒搅拌几次。

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