食讯：补益芋头排骨

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滋养芋头的排骨

五零分

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千牛

材料

配料:芋头(半个)、排骨(1kg )、胡萝卜( 1个)、豆( 2个)、姜( 2个)、大蒜( 2花瓣)、调味油( 6汤匙)、大豆调味料( 2汤匙)心形(1)

实践。

“是的”。 芋头去皮洗，切成薄片，用心形模具复盖，压在芋片上。 剩下的芋头切成粒，放在旁边。

输入。 洗胡萝卜刮皮肤，制作心形模具可以采用的花边。

“是的”。 把心形的芋头和胡萝卜放在旁边，把芋头粒放在里面烧开锅里的水，放在锅里盖上盖子蒸15分钟。

四。 把大蒜打碎去掉衣服，剁碎，把姜和沙姜洗净，然后在刀背上把豆the打碎。 把洗好的排骨放在碗里，加入生姜、沙姜、豆子，加入一勺和两勺酱油，混合，腌10分钟。

5、加热锅，用5汤匙油炒大蒜，把腌制好的骨头放入锅中，炒3~4分钟，撒上3汤匙水以免粘在锅上。

六。 蒸芋头放在锅里，炒30秒钟，放一半水，盖上锅煮5分钟直到水分几乎干，再把芋头骨头放在锅里。

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