食讯：宝宝辅食有那些 适合9个月宝宝的食谱

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断奶食品有哪些？ 面条容易消化，可以从面条中提取维生素和矿物质。 因此，宝宝9个月后，妈妈可以为宝宝准备补习餐。 今天，我将介绍几种有营养的美味面条的制作方法。

原料:一杯肝泥，六根面条，一半水，少许盐。

制作方法:

水沸腾，下一条沸腾。

加入肝泥和盐继续煮直到面条变软。

营养经:

动物肝维生素a的含量远远超过乳、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖功能的作用，经常吃动物肝可以补充维生素b2，是机体重要的辅酶，完成机体是有毒成分的脱毒

面条维生素和矿物质的重要来源包括维持神经平衡所需的维生素b1、b2、b3、b6和b9，包括钙、铁、磷、镁、钾和铜。

二、鸡蛋汤

原料:一个鸡蛋，青菜30g，面粉适量。

制作方法:

把面粉放进碗里，加入蛋液和一点水，做面团，揉成薄片，切成小块待机。

青莱洗干净后切最后。

点燃锅，加入适量的水使其沸腾，放入补丁，煮烂后加入蔬菜的最后，煮到菜软化。

营养经:

鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体必需的矿物质，含有丰富的dha和卵磷脂、卵黄素，有利于神经系统和身体发育，改善大脑的智力，改善记忆力。

三、敢吃鸡肉面

材料:挂面20克，鸡肉末20克，胡萝卜泥，菠菜末各10克，鸡蛋一半变成汁。

制作方法:

素面切成短片，用100ml高汤煮。

把鸡肉剁碎、胡萝卜泥、菠菜剁碎放入高汤中，加入鸡蛋汁充分搅拌，用小火煮到鸡蛋熟，冷却后吃。

营养经:

鸡肉肉质鲜嫩，味道鲜美。 鸡肉除了蛋白质含量比牛肉和猪肉多以外，还含有丰富的钙、磷、铁、维生素e、维生素b、尼克酸等。

四、虾菜汤面

材料:龙须面，虾，青菜心，适量汤，熟植物油。

方法:

把龙须面折成小段，放入沸水中煮软备用。

把虾煮得很细，把青菜心的热水加热切成细丝准备。

面条、虾、汤适量一起放入锅中，用大火煮后，用小火煮3~5分钟。

接着，加入剁碎，充分搅拌煮2~3分钟，最后加入植物油稍微煮一下。

营养经:

虾肉含有丰富的蛋白质和钙，和蔬菜一起保证了丰富的维生素。 对海产品过敏的婴儿需要推迟额外的时间。

五、白菜烂面

材料:挂面、白菜、植物油

制作方法:

白菜洗后切线。

把面条撕碎放入开水锅，煮开后弱火，加入白菜丝，滴几滴植物油，煮开后从锅里拿出来。

营养经:

面条口感细腻，特别适合宝宝食用，配合虾仁和富含维生素的白菜，是健康美味的营养餐。

六、冬瓜碎肉面

材料:冬瓜，猪肉末，龙须面，适量汤，熟植物油

制作方法:

冬瓜水洗去皮，用热水煮成小切口准备。

面条放入热水中，煮熟取出，用勺子搅拌成短面条。

把煮肉、冬瓜块、烂面，加入清汤大火煮，用小火煮到面熟就行了。

营养经:

冬瓜有清热解毒作用，也有助于缓解痰热咳喘。 冬瓜富含钾和维生素c，不含脂肪。 适合肥胖的宝宝。

总结:面条是容易消化的食物，所以面条也适合宝宝吃，最好用面条做辅食。