食讯：红枣黑豆鲤鱼汤

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红枣黑car鱼汤

“是的”。 八分

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酸奶。

材料

一条鲤鱼(约500g )加10个枣、20g黑豆盐、一碗( 5g )加1个生姜1500ml水

实践。

“是的”。 从鲤鱼上去除鳞片，去除g和细小的内脏(一般卖家在购买鱼时可以解决)，清洗水分进行控制，用纸巾仔细擦拭鱼。

输入。 锅里不放油，把黑豆放在锅里，用小火炸直到壳裂开。 然后再次清洗，去掉水分准备。

“是的”。 把油放在没有粘性的锅里，加热到70%的热量，加入鲤鱼炸到两面变成金黄色。

四。 炸鲤鱼放入汤锅，一次放入热水，放入黑豆、枣、去皮切成薄片的生姜片。 大火沸腾后，盖上盖子，用小火煮一个小时。

吃之前只需要加盐。

提示

“是的”。 鲤鱼肉质细腻，富含人体所需的营养。 许多中国医生认为鲤鱼有养血、健胃、补水和哺乳的作用。

输入。 一般煮汤的时候，一般需要煮大约2小时的汤，但是鱼汤一般需要煮1小时左右。

“是的”。 鱼汤沸腾一小时后，鱼肉散落。 喝汤的时候如果担心鱼骨的话，可以用纱布包起来，放在汤锅里炖。

四。 黑豆营养丰富。 多吃黑豆有助于肾脏滋养。 很多人建议想要孩子的人多吃食物。 另外，黑豆也有滋养黑发的作用。

油炸黑豆有特殊的风味，用油炸黑豆做汤的话，其营养效果会很好地溶解在汤里。

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