食讯：普罗旺斯焖羊肉

本篇文章628字，读完约2分钟

普罗旺斯炖羊肉

0。 0分

0条评论

收集。

配方编号。

73504

读

31，268次

收集。

19次

吴元康

我来介绍一下

这种普罗旺斯炖羊肉用香草、卷心菜豆罐头、西红柿等做饭。 这个做法简单，芳香丰富，可以和大蒜土豆泥和洋葱一起吃。 这道菜富含维生素b、c和e、叶酸和锌。

材料

700克土豆粉，适量盐和黑胡椒粉，两大勺橄榄油，两个中号洋葱，两片大蒜，八片羊排，每片约100克，新鲜迷迭香，李子西红柿或中等225克西红柿，羊肉汤或

实践。

“是的”。 烧大锅水。 把土豆去皮，切成小方块，放入沸水中，加点盐。 减少热量，盖上盖子煮15-20分钟直到土豆变软。

输入。 用平底锅和高温砂锅加热橄榄油。 把洋葱切成两半，去皮切成薄片，放入锅中。 把大蒜去皮压碎，放在锅里。 用中高温油炸直到洋葱变软变成褐色，放在盘子里。

“是的”。 把羊肉放在锅里，两面在中高温下烤2~3分钟，变成淡褐色。

四。 炸羊肉时，把迷迭香的叶子撕下来洗。 把西红柿切成薄片

5、锅羊肉里加一半洋葱和大蒜。 加入西红柿块、羊肉汤、鸡汤和迷迭香。 变成繁荣。

六。 把白菜豆放在锅里。 加入荷兰芹盐和黑胡椒调味。 煮沸后，取下盖子，用小火煮8-10分钟。

“是的”。 拔土豆，倒牛奶捣碎，加入剩下的洋葱和大蒜，搅拌均匀。 也可以根据个人喜好添加少量迷迭香叶。 用盐和胡椒粉调味。

八。 把羊肉和四季豆放在盘子里，土豆泥放在旁边，放在桌子上。

有关系

羊肉普罗旺斯炖羊肉普罗旺斯