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芦笋猪肉卷
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陈如意
我来介绍一下
上班族的午餐-今天的营养物质红辣椒:做爱有益，对肺、胃、肠有益。 维生素c和β胡萝卜素抗氧化芦笋:性凉、心血管、脑和抗癌木耳:性寒、胃肠和胶原小黄瓜:性寒、抗氧化和抑制糖类向成人的转换和茯苓红豆水水肿！
材料
十片芦笋，五片玫瑰肉，一个鸡蛋，0个红辣椒。 5小黄瓜0。 五根，黑木耳一根，大蒜两根
实践。
“是的”。 准备好的肉类:将肌肉切片与少量菜肴酒和用一勺味增调味的蔬菜混合:洗红辣椒，切丁，芦笋，切成两半，黄瓜，切薄大蒜。 热水备用鸡蛋:与米林充分混合备用
输入。 烹调步骤芦笋肉卷:将芦笋肉卷放在肌肉内侧，依次放入热油锅，炸时放入勺子酱油，确认肌肉各面煮好了b。 黄瓜和黑木耳:在油锅下加热大蒜，炒好，加入黄瓜，加入黑木耳炒到用盐c调味为止。 烤红辣椒和炒菜:把红辣椒放在烤盘上，用橄榄油和盐调味，放在220度的烤箱里十分钟
“是的”。 午餐包！
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猪肉上缠芦笋
标题：食讯：芦笋猪肉卷 的方法
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