食讯：玛莉厨房：蕃茄咖哩猪肉片轻食料理

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玛丽的厨房:猪肉片配西红柿咖喱清淡的食品

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一次

陈敏

我来介绍一下

我为孩子们做咖喱已经很久了。 我可以煮咖喱，在石锅里混合米饭和面条。 简单，方便，好吃。 孩子们喜欢吃那个！ 这次，我要加西红柿到咖喱里。 除了咖喱块以外没有调味料。 新鲜、香、甜、好吃、清新、轻松的咖喱来自原料。 ！

材料

两个土豆

一个洋葱

半胡萝卜

两份牛和西红柿

猪肉片的斟酌

六块甜咖喱

奶油。

实践。

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1

※我买的“佛蒙特甜咖喱”咖喱块一点也不辣，孩子们都喜欢。 六个小块等于一半包的数量。

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2

首先将全部成分水洗，去皮土豆和胡萝卜，切成小块。 洋葱和西红柿也切成小块。

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3

把猪肉切成小块，烧水。 把猪肉放在锅里沸腾，用清水冲洗浮渣保存。 ※切成薄片的咖喱煮好后可以刷新肉片。

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4

用火打开锅，取适量的奶油，将其溶解成液体洋葱和西红柿。 先炒，放土豆和胡萝卜，然后炒几次。

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5

加入适量的水浸泡整个成分，加水煮3分钟，胡萝卜和土豆成熟，加入沸腾的肉块。 继续煮约1分钟，加入咖喱，搅拌至完全溶解。

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6

土豆的嫩度、洋葱的甜度、西红柿的微酸度、浓厚但不油腻的咖喱，一定是米饭和面条的好组合。 原料本身的新鲜美味使耳目一新，没有负担。 饮食和健康饮食不能帮助孩子捡饭吗？

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