食讯：芝士西兰花

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西兰花对癌症有很强的抗癌效果，所以是很受欢迎的养生蔬菜，今天教了我奶酪西兰花。 清脆的西兰花真好吃。

奶酪西兰花

中使用的材料:

西兰花200克大蒜6粒牛奶2大勺淡奶油2大勺盐一点杏仁片20克黑胡椒1/2小勺疟疾奶酪80克枸杞一点

具体方法:

1准备食材。

大蒜切成薄片准备。

3牛奶和淡奶油加盐混合准备。

四西兰花要撕成小块准备。

5 .水沸腾后，滴几滴橄榄油，加入西兰花煮一会儿就捞上来。

6立即放入冷水冷却后沥水准备。

7把西兰花摆在烤碗里，把黑胡椒磨碎均匀。

8浇上提高的牛奶汁。

9再加点枸杞装饰一下。

10加杏仁片和大蒜片。

11表层洒满了奶酪碎片。 喜欢的话，放点枸杞装饰。

放入提前预热的烤箱中，180度，用烤箱烤10分钟左右，表层奶酪就会融化。

小贴士:

1西兰花加热水的时候，锅里放几滴食用油，可以使菜的颜色更鲜艳。

2西兰花几秒钟就太冷了，不能过火。

3最表层的枸杞请用水泡一会儿再放。 不那样的话，会烧焦的。

4奶酪含有盐，所以不要放太多盐。

据小编介绍，以上是小编告诉大家的奶酪西兰花，浓郁的奶酪味道和清脆的西兰花味道很好。