食讯：苹果酸奶减肥法 达人教你速效瘦身

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减肥的做法不少。 今天食谱网的小编会给大家带来减肥的做法。 苹果酸奶减肥法。 大家知道吗？ 不知道的话就来看看。

苹果酸奶减肥法

第一天:两斤苹果(五六个左右，最多不得超过七个)。 观察:整天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃什么，只吃苹果！ 吃的时候先洗苹果，再慢慢吃一点。

第二天:酸奶或脱脂牛奶不足1000ml斤)6~7等分，一次一份。 除了整天喝酸奶，其他什么都吃不了。 我连水都不能喝。 渴了就只能喝酸奶。 (牛奶、酸奶还有喝的也可以，但是要注意饮用量。 ）

第三天第四天:普通饮食。 做法:早餐吃粥和凉菜。 午饭是吃饭，晚饭是黄瓜，苹果。