食讯：那些水果和茶润肺 秋冬季节润肺这样做最好

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水果和茶滋润肺吗？ 已经进入深秋，变冷，越来越干燥，甚至半夜口渴醒来，喉咙疼，发痒，咳嗽变好，所以秋冬季节需要多吃滋润肺止咳的水果和茶。 那我们应该吃什么？

悉尼:悉尼可以说是我们最常用的润肺止咳的食物。 那个汁很甜。 做悉尼银耳汤，润肺和养颜。

柚子:现在是柚子上市的季节，价格便宜味道好。 另外，维生素含量高，滋润肺的清肠，做柚子茶最有效。

葡萄:酸甜的葡萄可以说是最受欢迎的。 葡萄中丰富的果酸有利于消化，可以降火滋润肺。 另外，建议不吐皮不吐种子吃，有很好的抗氧化作用。

石榴:中秋节后，是石榴上市的季节，吃石榴有生津止渴的作用，喝石榴榨汁和煎汤有肺止咳的效果，但石榴吃多了会火，所以不要吃太多。

柠檬:柠檬是酸的，难以接受，所以通常做饭，喝茶，柠檬中含有的有机酸和柠檬酸可以帮助肺部排毒。 所以有时榨柠檬汁喝，喝柠檬片，当然有必要加酸蜂蜜。

2.喝润肺止咳的茶。

百合茶:百合有清肺化痰的效果，秋冬季节放火咳嗽的人适合喝百合茶。 而且，在中医喝百合茶可以放心，改善睡眠，睡得好就不能自然点火咳嗽。

银耳茶:银耳是我们熟悉的滋养润肺好东西，大多和悉尼一起熬汤，其实银耳也可以煮茶喝，是吃药两用的滋补好东西。

菊花茶: 9月是新菊上市的季节，秋天用菊花退烧比较合适。 另外，菊花茶本来就很受很多人喜欢。 菊花茶还经常有保护眼睛的效果，所以使用电脑的人可以适当喝菊花茶。

罗汉果茶:罗汉果归肺，肺不好或经常喉咙干燥。 喜欢咳嗽的人肺部应该有污垢。 这时喝罗汉果茶排出肺毒，喝罗汉果沸水可以清肺止咳。

咳嗽多是干燥的天气、喉咙发痒引起的，还有气管方面的疾病。 首先，平时多吃和喝清热润喉的东西，排出很多肺毒，肺变干净，自然呼吸变得顺畅。