食讯：怎么防止胎儿过大 控制饮食可比较有效预防“巨大儿”

本篇文章429字，读完约1分钟

怎么防止胎儿太大？ 宝宝最高的出生体重必须是3~3.5，怀孕末期是控制宝宝出生体重的关键，建议进入怀孕末期后，每周体重增加500以上，防止宝宝成为巨大的孩子。 在营养餐中，可以从以下几点开始。

2 .适当地吃主食，但不要吃太多。 多吃芥末、西兰花、豌豆、白菜、空心菜等深绿色蔬菜可以补充。 增加饱腹感，还可以给自己补充膳食纤维、胡萝卜素、维生素c、钙、铁等营养素。

3 .你可以吃一点苹果和香蕉等水果，但最好不要超过300克。 因为水果的糖度高，所以吃多了容易摄取卡路里，发胖。

4 .不要吃太多高盐、高糖和刺激性食品，特别是香蕉、石榴等高糖水果。

5 .菜烤得少、炸、多蒸、煮，一天的总量可以分5~6次吃。

子宫底高的一些变化与准妈妈肚子胎儿的发育状况密切相关，通过测量子宫高和腰围，可以单方面了解胎儿的发育状况，也可以估计胎儿的体重。 因此，做产前检查时每次都要测量官高和腹围，让医生从子宫高妊娠图曲线中知道胎儿在母体内发育是否缓慢，还是巨大的孩子。