食讯：冬季养生小知识 冬天养生男性要“冷”女性要暖

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由于男性和女性在生理、心理方面有很大的差异，所以冬天的养生方式也有很大的差异。 今天和食谱网上的小编一起看看男女冬天养生的区别！

从中医理论来看，男性以肾为基本，女性以肝为基本男性属于阳，天生阳干，是很多阳热的身体，所以怕热。 女性阴凉，天生阴寒，因为很多寒冷和体质，怕冷。 民间养生的常识大多是从古代中医迅速发展起来的，男性冷养女热养是中医养生的普遍观点。

有句俗语说年轻人睡冷炕都是火力强。 对男性来说，冬天可以尝试冷养生

一是饮食变冷。男性应该学习低热量饮食，减少动物性油脂的摄取，多吃新鲜水果，少吃辛辣刺激和油炸食品等高温料理的食物。

第二，怒气低落。 男性的精神养生要静下心来，静下心来。 对于脾气暴躁的男性，要确保睡眠，丰富情志，不要惊讶荣辱。 中医认为只要安静就能养阴，平息安神就能维持精神。