食讯：无油炸兔腿

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兔肉营养丰富，蛋白质含量达70%，但脂肪和胆固醇低于所有肉类，是肥胖者和心血管病人的理想肉食。 担心长肉的朋友们，试试这只无油炸兔子的脚。 咬一口，又香又好吃。 外焦里又软又美。

主要材料:

两只兔子腿一袋土豆一百克烤肉酱

辅助材料:

洋葱胡椒粉

方法:

1准备兔子腿和烤肉酱。

2把兔子的脚洗干净，用叉子扎兔子的脚。

3把兔脚放在容器里，加入烤肉酱和洋葱打碎，用手捏均匀。 放在冰箱里腌两个多小时。

4土豆去皮，切成圆片。 加入盐和胡椒粉把几滴油搅拌均匀。

5腌制的兔子腿放在铺着锡纸的烤盘上。

6在兔子腿表面涂上酱汁后，再涂上油。