食讯：柠檬水的功效 女人排毒好帮手

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　； 　； 柠檬很多人喜欢吃，酸甜很符合一些人的口味。 柠檬营养价值高，含有很多有益人体健康的营养成分，是非常好的饮食疗法养生食品。 排毒，起到美体的作用，有助于排除体内的有害物质，达到清肠养护的目的。 柠檬的药用价值也很高，中医很早就研究柠檬了。

　； 　； 柠檬水的效果1 :排毒

　； 　； 每天早上空肚子里喝一杯柠檬水是我一直用的排毒方法。 这个做法简单实用，有排毒、减肥、预防感冒的效果，但一定多次有效。

　； 　； 柠檬水可以排出体内的有害物质、美白、毒，清洁肠道，可以淡化渴想吃食物的欲望，不需要特别减肥，一举两得。

　； 　； 柠檬水的效果2 :减肥

　； 　； 柠檬茶不仅能瘦，维生素c也很丰富，对保持皮肤的张力和弹性很有效。 菊花茶、荷叶茶可以解暑、清肠、补水、绿茶、普洱茶、龙井茶。

　； 　； 同样是柠檬水，柠檬水效果明显，柠檬汁和柠檬蜜糖也分别有效果，但柠檬茶有点不好。 不是说柠檬茶无效，而是红茶是在高温下制作的，茶叶中的比较有效的成分儿茶素被破坏了，但是有害物质变多了。 而且，在茶中的单宁酸中加入柠檬酸的话，酸性很重，有胃病的人最好不要喝。 肠胃不好的人，饭后喝一杯柠檬茶，有助于消化。