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生活条件变好的话，生活质量也会提高。 做饭重视营养健康。 今天的小编是做虾芹菜百合，教健康美味绿色养生的料理。
虾芹菜百合
【材料】
两粒芹菜50克虾百合一个枸杞一点
【调味料】
盐适量的油适量的蚝油一滴
【步骤】
1、准备必要的材料(材料:芹菜2粒虾50克百合1个枸杞少量调味料:盐适量蚝油2大滴)，百合撕成一片瓣清洗，虾去头去壳清洗。
2、芹菜斜切一根。
往锅里放油，大火加热，烤到八成热。
4、快速加入虾翻炒到颜色有点变，马上加入切好的芹菜翻炒。
加入百合花炒。
炒几秒钟左右，加入盐，继续炒。
7、晾在锅里的话，沿着锅边浇少量的水炒。 锅4~5秒前加入枸杞、蚝油炒。
【小提示】
1、这里使用的是把新鲜虾冷冻剥下来的虾。
2、在锅里炒的时候，如果干的话可以沿着锅边浇少量的水。 一次不要挂太多，挂好几次，不要做水煮菜。
这道菜清淡简单，不太需要调味料就很新鲜。
如果害怕百合花有苦味的话，可以把撕成碎片的百合花加热，放在锅里炒。
小编是以上是小编告诉大家的虾芹菜百合，是健康有机、绿色营养的美味料理。
标题：食讯：虾仁西芹百合
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