食讯：秋分应该吃什么 夜渐凉该添衣 食补就靠这6物

本篇文章377字，读完约1分钟

今天是二十四节气的秋分，到了这个节气证明秋天已经过了一半，天气也越来越冷。 那么，秋分季节我们应该观察那些问题吗？ 吃什么弥补好呢小篇给你解答。

白露秋分夜，一夜很冷。 气象资料显示，从秋分之日开始，北半球白天和夜晚的长度越来越明显，昼夜温差逐渐增大，气温日益下降，日平均气温下降到22℃以下。 这时，我国长江流域及其北侧广大地区相继进入秋天，北方寒空气开始具有一定势力，与逐渐衰减的暖湿空气相遇，发生降雨。

中央气象台20日预测，今后10天，中国北方的寒冷空煤气活动频繁，华北、黄淮等地区秋天的进程将加快。

加强自己的保健时，除了增加体育锻炼、增强体质以外，还必须不断观察天气的变化，适时增减衣服，夜间睡觉时盖被子。 特别是老年人代谢功能下降，血液循环变慢，对天气变化非常敏感，可以适时加厚衣服，保暖头、脐、足部，寒气进入身体，植入健康危险是关键。