食讯：高纤维食物有那些 减肥时这种食物成千上万别碰

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据说我们日常的饭菜不能吃得太细。 纤维食品对我们的健康有很大帮助。 我们知道经常吃高纤维的食物有助于减肥和维持能量，真的吗？ 高纤维的食物有哪些？ 和食谱网小编一起看吧。 减肥期间这个食物千万不要碰。

虽然可能通过强化果汁摄取了一点纤维和维生素c，但总体上缺点大于优点，特别是与减肥有关。 减肥期间，为了不晚就吃多了，要吃能维持更长期能量的食物。