食讯：荷兰豆腰果炒鲜虾

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松脆的腰果是美味营养的坚果，也适合各种料理。 今天的小编告诉我，好吃的荷花炒虾，口感丰富，有营养，好吃。

兰豆腰果炒虾

主材料

鲜活的虾

三百克

点心店

一百二十克

喀什坚果

八十克

辅助材料

姜

适量

盐

适量

生抽签

适量

胡椒粉

适量

蒜

适量

步骤

1 .虾洗干净头留下壳，在虾背上砍一刀取出虾丝。

2 .解决的虾用盐和胡椒粉腌制5分钟兰豆洗净，去掉两边的肌胡子。

.锅里放入水烧开后，滴几滴食用油，加入荷叶迅速加热水，马上倒出来用清水冷却准备。

4 .往锅里放油，把凉油倒在腰果里，点小火慢慢炒腰果，盛起来。

5 .锅里放点油，炒香姜片蒜片。

放入虾炒到变色。

7 .再加入荷兰豆炒一会儿，转入少量的生提取和盐炒。

8 .最后放入炒好的腰果，把锅拿出来放在盘子里。

小贴士

兰豆提前加热水，加热龙水时加点油和盐会使蔬菜颜色更鲜艳。

因为我用的是活虾，所以不需要加很多调味料，也不需要加淀粉和蛋白，直接炒比较好吃。

小编说:“以上是小编告诉大家的兰豆腰果炒虾，喜欢的朋友马上做吃吧。