食讯：蹄花莲藕汤

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马蹄莲根汤

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斯佳丽wh

我来介绍一下

天气越来越冷，一碗热汤可以温暖我们的心脏，帮助我们冬天补充。 你应该知道汤是滋养和滋养身体最简单、最经济的做法。 现在的“热莲lotus汤”是滋阴润肺、美容补水、冬天最好的汤补品。

猪蹄含有丰富的胶原蛋白，可以预防皮肤皱纹，增强皮肤的弹性和韧性，对延缓衰老，促进孩子生长发育有特殊意义。 因此，猪蹄被称为“美味的食品”和“类似耙子的美味食品”。

莲root是湖北人民冬汤的最爱成分之一。 煮熟的白嫩莲turns变成粉红色，自然从“凉”变成“暖”，可以滋阴养血。 莲的路线味道很好。 浓汤泡在the里。 炖好后，莲root很有粘性，很软。 富含胶原蛋白的猪手很香，内外都很有营养。

事实上，猪蹄的脂肪含量也比脂肪肉低，也不含胆固醇，所以不要太害怕。 如果不喜欢油腻的话，脱掉上层的油，喝了也没有负担，早点吃润肤油和美容汤吧。

材料

蹄花莲root生姜切片葱胡椒胡椒油盐

实践。

“是的”。 准备原料；

输入。 把蹄花浸泡好，中途换两次水。

“是的”。 加热锅，加点油，加入姜片和花椒搅拌。

四。 炒得香，然后在蹄花里搅拌。

5、把水注入蹄花，在适量的热水中煮沸。

六。 煮沸脱泡；

“是的”。 把莲lotus放在火上烧开

八。 盖上锅盖，用小火煮40分钟。

“是的”。 加入盐和胡椒粉调味，再煮两分钟。

十。 把它放在小碗里，表面撒上一点青葱。

提示

“是的”。 预先把蹄花浸入水中去除部分血泡，中途换两次水。 没有时间的话，可以加热水。

输入。 花椒和生姜片有助于除臭和炒蹄花以获得更刺激的味道。

“是的”。 应该供水一次，煮沸后要刮掉泡沫。 这个会让汤变得清爽。

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