食讯：木瓜排骨炖杏仁

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红烧杏仁和排骨

“是的”。 五分

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汉博

我来介绍一下

带骨蛋白质和木瓜维生素是人体必需的所有营养素，当然湿润美味。

材料

一个木瓜，300克排骨，两杯杏仁( 10克)，一杯盐( 5克)

实践。

把木瓜剥皮，切成两半，用金属勺子挖出种子，切成3cm见方的小块。 小肋骨也切成同样大小放在一边。

加热锅里的热水，把小肋骨放在热水里两分钟，去除完全渗出的血液泡沫，放在玻璃杯里。

把木瓜和南部杏仁放在排骨杯里，加入温水直到满8分钟。 把圆杯放在蒸锅里，在高温下蒸1小时。

一小时后，取下盖子，加入盐，盖上盖子蒸10分钟。

提示

蒸木瓜最好使用生皮木瓜，为了不腐烂皮肤被绿色控制得很硬。

南杏仁软，白的同时小，同时含水量多。 和点心用的杏仁不一样。 你可以在超市买小袋子。

排骨汤很清，没有浑浊和油腻，而且可以确保很健康。

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