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火龙麦粉
“是的”。 0分
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leaf三叶草
材料
原料:牛肉200g，火龙果1个，青椒1个，红辣椒2个，葱1个，软燕麦片。
调味料:1/2茶匙蚝油、1/2茶匙酱油、1/2茶匙盐、黑胡椒粉、鸡肉精加工。
实践。
“是的”。 加入一点牛肉、盐、黑胡椒粉和色拉油，混合腌制10分钟，胡椒切成小块，火龙果切成小块，红辣椒切成薄片，洋葱切成薄片。
输入。 加热锅，倒油。 油热80%时，加入腌制的牛肉粒，用油炸。 变更颜色后，请拿着以备录用。
“是的”。 再往另一个锅里放油，油热60%后，把裂开的红辣椒和葱放入香里。
四。 香味出来后，加入牛肉粒，炒到变色，加入青椒。
加入一点蚝油、酱油、盐，继续搅拌1分钟。
六。 加入火龙果迅速炒。
“是的”。 加泡在清水里的燕麦片
八。 加入一些鸡精，将其搅拌均匀。
有关系
燕麦牛肉粒火龙燕麦片牛肉粒燕麦片
标题：食讯：火龙燕麦牛肉粒
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