食讯：香煎蚝油牛肉

本篇文章579字，读完约1分钟

蚝油牛肉

四。 六分

73条评论

收集。

配方编号。

6806

读

第241，987次

收集。

36次

于密真

我来介绍一下

多个朋友不喜欢鱼和海鲜，但同时真菌脂肪和蛋白质的营养不如海鲜。 这时牛肉是最好的选择！ 脂肪含量低，肉嫩，是罕见的肉食！

材料

牛肉250，大蒜3勺，香菜适量，蚝油2勺，糖1勺，酱油1勺，盐0。 5茶匙，1茶匙鸡精，五香粉0。 茶匙5，胡椒粉0。 勺子5，勺子2，一勺淀粉水

实践。

“是的”。 牛肉切成大约0块。 3毫米的大片，切成薄片的大蒜。

输入。 把牛肉和大蒜片放在碗里，把所有的调节剂调味料放在牛肉碗里，搅拌均匀，腌制30分钟

“是的”。 把少量的油放入锅中，放入牛肉片炸成金黄色，取出盘子。

提示

牛肉含有丰富的珊瑚素、蛋白质、脂肪、维生素b族、钾、钙、磷、铁、胆固醇等成分。 具有增强肌肉、增强骨骼、滋养血液和化痰风的功能。 古代俗语有“牛肉补气与黄芪同功”。 每个人都可以用虚弱、虚弱、沮丧、肤色、肌肉和骨骼无力或气虚和自愿出汗炖牛肉。 牛肉中肌酐的含量比其他食物高，对肌肉的生长和力量特别有效。 含有亚油酸，这非常有用，可以从运动引起的组织损伤中恢复。 维生素b家族的蛋白质有助于增强免疫力，促进蛋白质的代谢和合成。 牛肉也是油酸的低脂肪源。 吃牛肉的时候不用担心发胖，所以脂肪含量很低。

有关系

用蚝油炒牛肉