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猪肉味o粥
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陈森南
我来介绍一下
最近，使用基础代谢率计算并实施卡路里减肥，一顿饭的卡路里控制在450卡路里左右。 为了方便，我直接购买了7号食材，回去工作减少钠盐解决了，节省了营养。
材料
一碗猪肉味o汤，鸡饭，一个饭团，一个鸡蛋，200毫升水
实践。
“是的”。 可以选择可用的材料、喜欢的味道。 选择鸡肉丝保持450卡路里左右吗？
输入。 把猪肉味o汤和200毫升的水放在锅里煮沸。
“是的”。 等汤沸腾的时候: 1。 把汤圆和紫菜分开，用于切紫菜。 输入。 把鸡蛋做成鸡蛋汁。
四。 汤底沸腾后，放入汤圆慢慢炖。
米被汤充分吸收，加入鸡蛋，煮成粥状，鸡蛋花成熟后停火，最后切紫菜？
有关系
味iso饭
标题：食讯：猪肉味噌稀饭
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