食讯：怎么调理肠胃 冬天肠胃不好就这样来调理 冬天调理肠胃的须知

本篇文章439字，读完约1分钟

冬天调理胃肠的心得

1 .防寒保温

包括防止因寒冷和吃多而引起的寒冷，防止肚子寒冷。 胃病患者要根据气温的上升及时增加衣服，加强保温。 晚上好好盖被子，把肚子冷引起的胃病复发和恶化的机会降到最低吧。

2 .大麦茶

麦茶具有平胃止渴、消渴除热、化谷食的功能，有利于食物消化、有益颜色、保护五脏，与大麦花语消化酵母无与伦比。 喜欢肉很辣的人，大吃一顿后喝一杯浓热的麦茶，不仅能消除油腻，还能促进消化。 另外，热腾腾的麦茶有养胃、暖胃、健胃的作用，可以减少热食对胃粘膜的刺激。

3 .精神饱满

中医认为过度思考、脾气郁结、久伤正、运动异常、紧张、焦虑等影响脾胃功能。 一边吃饭一边思考问题，把商务谈判和实务会议带到餐桌上的方法是不可取的。 另外，慢慢咀嚼慢慢吃是养胃的重要基本。

4 .自我按摩

中医认为经常自我按摩胃的腹部有助于改善胃的功能。 随着按摩的反复，对胃肠部有反应、打嗝、肠鸣、肛门排气等，这些都是正常的生理反应，是调整胃肠刺激的结果。

冬天调整肠胃，配合实际情况哦。