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3.核桃抗氧化
核桃价值丰富，有健脑功效，有万岁子长寿果养生之宝的美称。 桃子能减少肠道胆固醇吸收，对动脉硬化、高血压和冠心病人有益，核桃具有温肺定喘和防止细胞老化的效果，更能有效地改善记忆力，延缓老化，滋润皮肤。
美国饮食协会建议每周吃两三次核桃，特别是中老年人和绝经期的女性。 因为核桃中含有的精氨酸、油酸、抗氧化物质等有助于保护心血管，预防冠心病脑卒中、老年痴呆等。 」核桃苹果是给大脑加油的六种食物」》
4.通过向日葵种子预防便秘
标题：食讯：春节年货买什么 8种坚果减肥抗癌供你选(2)
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