食讯：黄瓜猪肉蒸饺(3)

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我应该打扫肠胃吃什么？ 黄瓜清肠美白什么都行

在我们的日常生活中，每天吃很多食物。 油腻的、清淡的、辣的等。 那样的话，我们就必须定期打扫胃肠，排出肠道的毒素，使我们的身体更健康。 下面推荐一些打扫肠胃的食物。 千万不要错过。

整理胃肠食物:

1、黄瓜

黄瓜含有丰富的蛋白质、糖类、维生素b2、维生素c、维生素e、胡萝卜素、大蒜、钙、磷、铁等营养成分，含有丙醇酸、葫芦、柔软的细纤维等成分，是不排毒的养颜食品。 黄瓜中含有的黄瓜酸促进人体的新陈代谢，排出毒素。 维生素c的含量比西瓜高5倍，美白皮肤，保持皮肤的弹性，抑制黑色素的形成。 黄瓜也能抑制糖类转化为脂肪，对肺、胃、心、肝、排泄系统非常有益。

2、木耳

木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、维生素c、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，在维生素中被认为是肉 木耳中含有的植物胶质有很强的吸附力，集中吸附人体消化器中残留的灰尘杂质，起到排出体外排毒，排出胃的作用。

3、蜂蜜