食讯：春季补血食疗方 春季吃这食疗方整年不贫血

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自己的脸色很好，不一定体内缺血，春天赶紧补充吧。 那么，食谱网小编将介绍即使在春天吃这顿饭一年也不会贫血。

补血饮食疗法:炖鸽子

很多人可能不知道，鸽子里的营养相当丰富，经常吃鸽子不仅是很多疾病、保健护理，还有补血补气、清热解毒、好汤的选择。 所以，初春，大家可以补血，每天喝适量的清炖鸽子汤。

创建:

把鸽子打扫干净后，用水浸泡10分钟。

2、在砂锅中加入适量的清水，将浸泡过的鸽子放入砂锅中，加入生姜等裁量费。

取适量香菇和枸杞，洗后浸泡20分钟，放入用大火煮的砂锅中，粗略炖50分钟就可以吃了。

补血饮食疗法:鸡肝粥

鸡肝粥是我们日常生活中常见的粥。 鸡肝粥不仅能较有效地治疗贫血，还能调理肝血不足引起的头晕和视力下降等疾病。 所以，对贫血的女性来说，在日常饮食中，最好增加这样的鸡肝粥。

创建:

1、把准备好的鸡肝洗干净，切成细丝，然后和米放在同一个锅里，加入适量的清水做成稀粥即可。