食讯：柚子能减肥!春夏常吃它饱腹又享瘦

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水果减肥并不稀奇。 水果被认为是低热量的完美减肥食物，你能长期忍受饥饿吗？ 我今天推荐吃饱了的水果柚子。 大柚子吃多了也点不着，而且很刮油哦！ 这个春夏的减肥食谱就靠它了！ >； >； >； >； 柚子皮作为沐浴露的效果不少

柚子又称香荣、雷柚、清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值高。 从中医学上看，柚子肉甘、酸、性寒，具有健脾胃、清肠方便的效果，可以对比身体赘肉，具有削油的效果。

现代营养学认为柚子是最有饮食疗法效果的水果。 柚子肉中含有丰富的枳实、新橙皮苷和胡萝卜素、b族维生素、维生素c、矿物质等。

在现在的医学药学研究中，柚子肉中含有丰富的胰岛素这样的成分，通过降低血糖值、降低血脂，对减肥有效果。

美国食品专家曾经召集100名减肥志愿者验证柚子的减肥作用，平均体重在100公斤以上。 结果表明柚子的减肥作用确实很明显。 研究活动是12周，不改变通常的饮食生活，这些减肥者只要每天吃一点柚子，直到活动结束体重最多会减少3公斤。