食讯：老年人喝柠檬水好吗 老人和柠檬水竟然有这功效

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现在喝柠檬水可以说是时尚。 不仅一年的四季不会变老，年龄也很老，所以今天用小篇介绍。 老人喝柠檬水的好处有那些。

柠檬含有丰富的维生素c，有抗菌、提高免疫力、帮助胶原蛋白生成等多种效果，可以经常喝柠檬水补充维生素c。 感冒的时候一天喝500~1000毫升的柠檬水的话，鼻涕会变轻，感冒的发泄也会变快。 特别是刚感冒的时候，不吃药也可以。 除了抗菌和免疫力的提高以外，还具有开胃消化、在生津解渴、消暑的效果。

老年人饮用柠檬水的效果和作用2、净化尿道

柠檬水有利尿作用。 喝柠檬水有助于更快地排出人体毒素，净化机体，保持健康。 柠檬水也有助于改变尿道的ph防止有害菌繁殖。

老年人饮用柠檬水的效果和作用3、降低尿酸度

柠檬水中有柠檬酸，其中的钾、钙等离子与酸离子结合，降低尿的酸性，是有益于健康的典型碱性食品。

老年人喝柠檬水的效果和作用4、祛痰