食讯：过年回家小心“火车病” 火车上如何吃才营养健康

本篇文章326字，读完约1分钟

正月回家小心火车病在列车上怎么吃才能营养健康？ 没钱，回家过年！ 今年春节还有十多天。 五湖四海的人们陆续回家和家人团聚，拥挤，干春运列车，卫生和饮食大打折扣。 如果在列车上引起身体疾病，怎样才能好好过新年？ 坐火车回家过年的人们要健康饮食，小心火车病！

饮食法则是回家新年坐长途列车时不可避免的问题，在拥挤、干燥炎热的春运列车上，个人卫生也一般与预期相差甚远。 因此，即使是冬天，胃肠疾病也有发作的机会，旅客的腹痛、腹泻、呕吐等是回家过年列车上常见的问题。

在火车上要注意个人卫生，吃饭前需要用肥皂洗手。 水用完的话，上车前准备消毒湿纸巾，吃饭前用湿纸巾擦手。 如果你想呕吐，就不要忍耐。 呕吐是身体不适应环境的防护机制，吐后排出毒素会感觉良好。