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方法。
1清洗各种大米。
2将清水沸腾，加入各种米用大火煮15分钟，用小火煮20分钟，用蜂蜜调味即可饮用。
功效
这三种大米含有多种氨基酸和维生素，这种水用蜂蜜调味，一天喝一杯，对美容体有显着的效果。 剩下的饮料需要冷藏，喝后加热喝。
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食讯：红米糙米白米饮()
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