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四、莲子薏米炖冬瓜
材料:
冬瓜220克薏米40克莲子20克香菇3轮香叶1片盐适量
方法:
1、准备食材
2、薏米和莲子可以提前半天起泡
香菇也在半小时前起泡。
冬瓜去皮切。
5、将泡沫薏米、莲子、香菇放入适量的水中，用大火煮至弱火。
6、煮到薏米莲子变软，加入冬瓜和香叶再次煮后弱火。
大约20分钟后，冬瓜变软，开火加盐调味即可。
盛在食用中。
小贴士:
标题：食讯：冬瓜的方法大全 常吃它让你整个冬天不上火(4)
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