食讯：牛蒡排骨汤

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牛蒡纤维促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素，做汤对身体有很大好处，所以今天的小编会教你牛蒡排骨汤。

材料: 新鲜牛蒡，带骨，

原料 :淮山药、胡萝卜

调味料: 葱段、姜片、枸杞、枣、大材料、桂皮、香叶、盐(上述调味料均为少量)

方法:

1、牛蒡水洗去皮，在薄盐水中浸泡40分钟，用带骨头的飞水去除飞沫准备。

2、把牛蒡、胡萝卜、淮山药切成菜刀块

3、把所有的材料放入锅里(或砂锅、电炖或汤煮菜)加入水不合格材料，慢慢炖至变软，加入盐调味。

4、吃肉喝汤。

小贴士:

选择新鲜材料，刚才汤很好吃，用冻结骨做不出好喝的汤。

如果材料足够新鲜，即使不添加越来越多的香料，也可以挡住食物本身的香味，有时一片姜就足够了。

[/s2/]小编中有“/s2/”以上是用小编教大家的牛蒡排骨汤，可以喝滋补的美味汤吧。