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5、吞津养肾
口腔内唾液分为两部分:清稀者为唾液，脾为主稠者为唾沫，肾所为主。 嘴里有唾液就可以做吐出来的实验。 不到一天，腰就酸软了，身体很累。 这反过来说明，吞咽津液可以滋养，有保肾作用。
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食讯：肾虚的调理做法 男人常吃这三样食物永远不虚 吞津养肾
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