食讯：怀孕初期腰酸 预防怀孕初期腰酸有技巧

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对怀孕的宝宝来说，身体状况不好总是很可怕。 腰酸是女性怀孕后常见的不舒服症状，怀孕初期腰酸怎么样了呢？ 如何有效地预防？ 和食谱网小编一起看吧。 预防怀孕初期腰痛有技巧。

孕妇胎儿每天成长，体重每天增加，因此最适合孕妇的运动是散步。 散步的时候要齐心协力。 妊娠晚期散步必须有陪同人，如果有敏感的子宫收缩，就停下脚步休息一会儿。 散步时观察尽量走在平坦的地方。 怀孕末期腹部变大，孕妇看不到脚下，因为路不平坦，所以不要摔跤。 我不推荐登山或爬楼梯。 因为做这么重的工作的运动对孕妇来说有可能很吃力，会增加腰部的负担。

孕妇要穿软底鞋和运动鞋，经常脱，不要穿高跟鞋。 你最好不要系带子，不要让带子绊倒自己。