食讯：冬季宝宝去火食谱推荐

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　； 　； 11个月的宝宝已经开始吃一点普通的食物了。 宝宝的脾胃功能也不健全，所以容易引起积火。 接下来介绍的这几个食谱有助于扑灭宝宝的火。

　； 　； 婴儿灭火食谱:芦笋鸡球

　； 　； 材料:芦笋200、鸡胸肉100

　； 　； 调味料:一大勺米酒、一半淀粉、三分之一勺盐

　； 　； 方法:

　； 　； 1、洗鸡肉切球，放入碗中，加入a材料腌10分钟，再放入热锅中加油，捞取。

　； 　； 2、芦笋去除老茎，洗净，切段。 放入热水中煎煮，取出，放入冷水冷却后，挂上编码盘，浇上蚝油。

　； 　； 营养分解:

　； 　； 芦笋:含有9种人体必需的蛋白质氨基酸和大量胡萝卜素，可以增强细胞的新陈代谢，经常吃可以增进食欲，帮助消化。

　； 　； 鸡胸肉:鸡胸肉含有高品质的蛋白质，容易消化吸收，有助于体力恢复，含有丰富的维生素a，起到强化粘膜，预防细菌感染的作用。

熄灭宝宝火的食谱:芦笋鸡球

　； 　； 爱的提示:芦笋的味道是清凉多汁，营养多储存在竹笋尖的嫩芽里。 选择的时候外形粗，花蕾密，用手轻轻捏的话容易折断者的新鲜度最好。 食物新鲜时要尽快吃，以免根组织变硬而失去养分。