食讯：薏米冬瓜汤

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今天告诉我的这汤很适合减肥的妹妹。 我用了冬瓜和薏米。 是有营养不胖的食材，薏米可以美白哦。

原料: 冬瓜300、猪脊骨200、薏米50g、姜10g、盐适量

方法:

1、去掉黄色黑色的老薏米，沥干净水。

冬瓜把外皮洗干净。

3、冬瓜把中间种子和软囊部分切成大块。

4、猪骨加热血水。

5、将猪骨、薏米、姜片放入砂锅中，加入食材体积的3倍清水。

大火沸腾后，用小火慢慢煮。

用小火煮约1小时，加入冬瓜块，用小火继续煮1~1.5小时。 吃前调盐。

小钉:

1、猪的脊骨可以用瘦肉块代替，也可以用没有油脂的猪骨代替。 尽量不要用大骨头(油腻)。

2、冬瓜未剥皮是因为清热除湿的效果更好。

据小编介绍，以上是小编告诉大家的薏仁冬瓜汤，美容和减肥都是很好的汤。