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巴伐木是很受欢迎的坚果，不仅味道好，而且营养高，不胖。 也许巴伐木不太知道，但美国杏仁的很多人应该知道。 那巴伐木到底有什么好处？
巴伐木，学名扁桃仁，形状为拉长版心形。
第一个国内的香脂大部分是从美国进口的。 为了让高端大气看起来更高，商家给它点了洋气名字的美国杏仁。
后来发现我们新疆产的香脂和美国的杏仁一样。
因此，为了防止混淆视听，国家规定所有的巴伐木，无论是进口的还是本土的，都必须部分地称为巴伐木。 所以，美国杏仁这个名称不见了。
香脂的油与橄榄油相同
坚果中最值得说的是什么？ 需要那种油，这几个香脂有足够的特征。
不同坚果的脂肪含量差异非常大。
脂肪含量最多的是夏威夷果( 76.1% )，最低的是花生和开心果(均为44%左右)，但香脂的脂肪含量巧妙地处于中间水平( 52% )，以单不饱和脂肪酸油酸为主。
顺便问一下，油酸不是橄榄油的好东西吗？ 所以，把熊猫版的坚果菠菜和坚果沙拉代替橄榄油放在盘子里是减肥者善于吃油的秘密。
小编是以上是小编对大家说的巴伐木的利益，每天吃几个，让你健康营养。
标题：食讯：巴旦木的功效与作用 这种坚果美味健康不长胖
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